Lefkada

Hallo ihr Lieben, diesen Sommer sind mein Freund und ich für elf Tage nach Lefkada (Griechenland) geflogen, wo wir dann für acht Tage ein Boot hatten und für zwei weitere Tage mit einem Mietwagen über die Insel gefahren sind, um das Ionische Meer zu erkunden.

Ruhe und Regeneration

Hallo ihr Lieben, ich stecke nun seit Anfang Januar in meinen Lauf- und Schwimmvorbereitungen. Ich gehe drei Mal pro Woche schwimmen und laufen. Manchmal schaffe ich es zusätzlich noch in das Fitnessstudio zu gehen oder zuhause ein Work Out zu machen. Dabei beachte ich jedoch, dass ich regelmäßige Ruhetage einbaue. An diesen Tagen mache ich…