Hallo ihr Lieben, ich glaube es ist mal wieder Zeit für eine kleine Vorstellungsrunde, denn die letzte richtige ist bereits drei Jahre her und seit dem hat sich viel getan.
Schlagwort: triathlon
Ruhe und Regeneration
Hallo ihr Lieben, ich stecke nun seit Anfang Januar in meinen Lauf- und Schwimmvorbereitungen. Ich gehe drei Mal pro Woche schwimmen und laufen. Manchmal schaffe ich es zusätzlich noch in das Fitnessstudio zu gehen oder zuhause ein Work Out zu machen. Dabei beachte ich jedoch, dass ich regelmäßige Ruhetage einbaue. An diesen Tagen mache ich…