Growing Strength

Hallo ihr Lieben, heute soll es darum gehen was ihr tun könnt, um noch mehr Kraft aufzubauen. Proteinshakes stehen sehr häufig im Diskurs, weil es in der Regel möglich ist ausreichend Eiweiß über die normale Ernährung zu sich zu nehmen. Ich möchte euch aber in diesem Beitrag einfach die Produkte zeigen, die für mich gut…

Ernährungstipps für Sportler

Hallo ihr Lieben, in diesem Beitrag soll es rund um das Thema Ernährung für Sportler gehen. Ihr müsst keine Profi-Sportler sein, um die Ernährungstripps wahrnehmen zu können. Ich werde am Ende zwar auf ein paar Sportarten eingehen bzw. Tipps für bestimmte Ziele geben, jedoch möchte ich euch mit diesem Beitrag einfach generell für das Thema…

Snack Time

Hallo ihr Lieben, wer liebt snacken nicht?! Gerade jetzt wo viele im Home Office sind, ist der Gang zum Kühlschrank deutlich kürzer und auch die Schoki liegt vermutlich nicht weit. Zwar tut snacken der Seele unglaublich gut, doch unserem Körper kann es auf Dauer zum Verhängnis werden, denn einige Snacks sind ziemliche Gesundheitskiller! Was, wann…

Eiweißquellen für Vegetarier

Hallo ihr Lieben, nach dem sehr ausführlichen Post letzte Woche über den Ablauf meiner Ernährungsumstellung, gibt es nun einen detaillierteren Beitrag zum Thema Muskelaufbau, Zellenerneuerung und Hormonregulation. Diese drei Prozesse würden ohne Eiweiß in unserem Körper nicht funktionieren. Daher ist es sehr wichtig auf eine ausgewogene Ernährung zu achten, die auch die Eiweißaufnahme miteinschließt. Diese…

One Week Breakfast

Hallo ihr Lieben! Ich habe mal wieder richtig leckeren Food-Content für euch! Ich habe eine Woche lang jeden Tag etwas anderes gefrühstückt und mir dabei die Rezepte/ Mengenangaben aufgeschrieben, damit auch ihr die Frühstücksideen nachmachen könnt – gerade jetzt, wo man vielleicht morgens mehr Zeit hat ; )

Aloha Poke – Nürnberg Food Guide

Aloha ihr Lieben! ich melde mich zurück mit einem neuen Blogpost über das Aloha Poke. Der letzte Food Guide ist schon etwas länger her, weshalb ich mich um so mehr darüber freue, euch mal wieder eines meiner Lieblingsrestaurants in Nürnberg vorzustellen!